Khasiat Mengkonsumsi Buah Pisang

Buah Pisang
Buah Pisang

Sudah tidak dapat dipungkiri lagi bahwa buah buahan banyak mengandung khasiat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh manusia. Pada artikel ini kita akan membahas mengenai buah pisang, Khasiat mengkonsumsi buang pisang apa yang bisa kita peroleh untuk tubuh kita. Ternyata hasilnya sangat luar biasa,

Pisang adalah salah satu jenis buah buahan yang sangat mudah ditemui di Indonesia. Selain itu mengolah pisang pun sangat mudah sekali, selain bisa dimakan langsung kita juga bisa jadikan beberapa olahan misalnya bisa dijadikan pisang goreng, smoothies hingga pancakes.

Selain memiliki cita rasa yang enak serta sangat mudah, harga pisang pun terjangkau dan tergolong murah. Meskipun begitu, jangan memandang sebelah mata pada buah berkulit kuning ini. Ternyata dengan rutin mengkonsumsi pisang dapat memberikan kesehatan yang luar biasa pada tubuh kita. Mengkonsumsi 3 buah pisang sehari dapat memenuhi kebutuhan 1500mg potassium dapat tercukupi dan ada banyak manfaat kesehatan yang bisa kamu dapatkan lho.

Khasiat Dari Mengkonsumsi Pisang Untuk Kesehatan

Menurunkan Tekanan Darah
Studi yang kami kutip dari lifehack.org menyebutkan, tiga buah pisang per hari dapat menurunkan kadar tekanan darah. Ini dikarenakan kandungan senyawa potasium dalam buah pisang dapat menormalkan tingkat tekanan darah yang meningkat karena efek konsumsi sodium sehari hari.

Melancarkan Pencernaan
Selain itu buah pisang dapat memberikan manfaat melancarkan sistem pencernaan. Kandungan pada buah pisang dapat melancarkan pencernaan serta dapat membuat kamu merasa kenyang lebih lama. Dan dapat mencegah terjadinya sembelit.

Membentuk Sel Sel Baru Yang Lebih Sehat
Buah pisang banyak mengandung vitamin salah satunya adalah kandungan vitamin B6 dalam pisang dapat memenuhi sekitar 20 persen asupan yang dibutuhkan oleh orang dewasa. Vitamin B6 membantu tubuh untuk memproduksi insulin, hemoglobin dan non essential amino acids yang diperlukan untuk meregenerasi sel-sel tubuh yang lebih sehat.

Mengatasi Penyakit Anemia
Khasiat pisang lainnya dapat mengatasi penyakit anemia, hal ini dikarenakan buah pisang mengandung zat besi yang cukup tinggi, dengan mengkonsumsi pisang akan meningkatkan produksi hemoglobin dalam darah yang mampu mengatasi penyakit anemia.

Memperbaiki Suasana Hati
Khasiat buah pisang yang terakhir adalah dapat memperbaiki suasana hati. Pisang berukuran sedang mengandung sedikitnya 27 mg magnesium. Mineral ini dapat melepaskan stres dan membuat tidur lebih nyenyak.

Nah tunggu apa lagi, rasakan khasiatnya dari buah yang mudah kita jumpai ini. Semoga artikel ini dapat memberikan manfaat untuk kita semua.

You may also like

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *