Susu Kambing dan Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh

khasiat susu kambing
khasiat susu kambing

Empat sehat lima sempurna. Tentunya semua orang pasti mengetahui ini dong. Lima sempurna nya itu adalah makanan pelengkap yang dapat memberikan asupan nutrisi yang sempurna untuk tubuh kita yaitu susu. Susu merupakan sumber protein dan sumber nutrisi sempurna bagi kesehatan.  Jika bicara tentang sumber protein, tentunya kita tidak bisa mengesampingkan sumber protein hewani yang berasal dari susu.

Meskipun memang sebagian besar susu diproduksi oleh sapi perah, akan tetapi susu hewani bukan hanya berasalh dari sapi saja, namun juga dapat diperoleh dari hewan lainnya yakni kuda dan kambing. Pada artikel ini kita akan membahas mengenai susu kambing. Meskipun susu kambing kalah pamor dengan susu sapi, namun khasiatnya tidak kalah untuk kesehatan tubuh kita.

Khasiat dan Manfaat Dari Susu Kambing Untuk Kesehatan

Sumber Anti Oksidan Alami
Khasiat yang pertama dari susu kambing adalah sebagai sumber antioksidan. susu kambing mengandung kaya akan vitamin A, B dan C yang dimana vitamin tersebut berfungsi sebagai antioksidan tinggi yang dapat mencegah atau menangkal radikal bebas.

Selain itu banyak khasiat dari susu kambing yang digunakan sebagai masker wajah, hal ini guna mendapatkan kulit yang sehat dengan menghilangkan keriput serta menjaga kekencangan kulit. Selain itu, antioksidan juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin A dan C juga berperan penting dalam meningkatkan sistem metabolisme tubuh kita.

Membantu Proses Pertumbuhan Tulang
Selain sebagai sumber antioksidan yang tinggi, susu kambing juga memiliki khasiat dapat membantu pertumbuhan. Susu kambing merupakan sumber nutrisi penting seperti misalnya vitamin B kompleks. Kaya akan vitamin B2 dapat membantu pertumbuhan serta memperbaikan jaringan. Susu kambing juga sangat baik diminum untuk anak yang sedang mengalami masa pertumbuhan dan diminum untuk pasien yang sedang dalam proses penyembuhan suatu penyakit.

Selain itu susu kambing juga kaya akan vitamin B12 yang dapat membantu meningkatkan sistem metabolisme, merangsang pembentukan sel darah merah baru dan membantu mempertahankan kinerja sistem syaraf pusat (otak dan tulang belakang). Bukan hanya itu, susu kambing juga kaya akan kandungan vitamin B1, B6 dan B9 yang membantu menyehatkan tubuh.

Membantu Membangun Massa Otot
Khasiat yang terakhir dari susu kambing adalah dapat membangun massa otot. Susu kambing memiliki kandungan protein yang tinggi. Protein pada susu kambing merupakan whey protein yang mudah dicerna dan merupakan protein yang dibutuhkan oleh atlet atau khusus nya atlet binaragawan untuk membentuk otot lebih baik dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Nah itu lah beberapa khasiat dari susu kambing yang dapat diperoleh untuk kesehatan. Semoga bermanfaat.

You may also like

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *